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suppléments nutritionnels

Posted by Banning 
suppléments nutritionnels
February 11, 2019 07:26PM
Au cours des deux dernières années, pratiquement tous les membres de la communauté de la course à pied ont lu, entendu des nouvelles ou essayé une chaussure commercialisée comme ?minimaliste? par son fabricant. Toutefois, @#$%& Air Max Sequent 2 Mujer le terme ?minimal? en ce qui concerne les chaussures de course à pied est devenu l’une de ces expressions très vagues qui ont été vantées de manière quelque peu irresponsable par de nombreux fabricants de chaussures qui tentent de suivre le mouvement. Cela dit, le but de cet article sera de fournir une définition concrète de ce qui constitue une chaussure minimaliste, de la fa?on dont les coureurs de tous les niveaux peuvent utiliser en toute sécurité l’utilisation de ce type de chaussures et de la manière dont vous pouvez parcourir la myriade d’informations disponibles à ce sujet. minimalisme pour faire de vous un acheteur plus averti.

?Les chaussures minimalistes peuvent certes aider à améliorer leur forme de course à pied, mais il s’agit plus d’un bi-produit conscient de courir fréquemment dans ces chaussures que de @#$%& Air Max Tavas Damen chaussures elles-mêmes. En raison de leur construction clairsemée, les coureurs ont tendance à frapper le sol plus léger, à pousser plus efficacement et à atterrir davantage vers l'avant-pied à chaque foulée avec un entra?neur minimaliste. Ces modifications peuvent être rendues permanentes au fur et à mesure que le corps reconstitue sa biomécanique, et si l'on remettait ses vieux clodhoppers après avoir porté des chaussures minimes, leur forme resterait améliorée. Donc, ne faites pas l’achat d’une paire d’entra?neurs minimaux et attendez-vous à ce que votre forme s’améliore du jour au lendemain. De telles modifications prennent du temps et des efforts, tout comme toutes les activités valables de la vie.

Cette hypothèse est fausse, à condition que le coureur laisse à son corps le temps de s’adapter à moins d’amorti et de matière @#$%& Air Zoom Pegasus 34 Damen sous le pied. Les chaussures minimales améliorant progressivement leur forme en quelques semaines, elles peuvent en fait réduire le risque de blessure chez les coureurs bien entra?nés. Cependant, comme indiqué précédemment, il est impératif d'augmenter progressivement le temps passé en entra?neurs minimalistes, passant de deux à deux miles sur l'herbe dans la chaussure la plus basse la première semaine, à cinq miles sur la route dans des chaussures minimalistes la semaine quatre.

Cette hypothèse est très discutable, à l’instar de certains suppléments nutritionnels, techniques d’entra?nement ou aides thérapeutiques, mais la vérité est que les chaussures seules ne Adidas Eqt Support Adv Dámské vous rendront pas plus vite. Il faut tout de même enregistrer le volume approprié, fonctionner à la bonne intensité et effectuer le travail nécessaire chaque semaine pour améliorer progressivement son niveau de condition physique.

Cette déclaration est en grande partie une hypothèse fausse. Bien que les coureurs souples avec des allures parfaitement neutres aient besoin de moins de temps pour s’adapter au profil plus bas d’une chaussure minimaliste, ils ne sont pas les seuls à donner moins à une chaussure pour un essai (jeu de mots). La beauté des véritables formateurs minimaux réside dans le fait que, quels que soient votre schéma de pronation, votre poids corporel ou vos anomalies de la démarche, une utilisation judicieuse (quoique prudente) de formateurs minimaux aidera à corriger ces imperfections au fil du temps en obligeant votre corps à fonctionner plus efficacement. Les entra?neurs lourds dotés de fonctions de stabilité “empêchent” vos pieds de faire ce qu'ils “veulent”, mais un minimum d'entra?neurs permet à votre corps de travailler à sa guise et de trouver la bonne foulée pour vous en tant qu'individu.
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